当准妈妈们沉浸在即将迎来新生命的喜悦中时，却常常忽视了孕期和月子期间可能面临的健康风险。其中，股骨头坏死这一疾病就隐藏在暗处，伺机而动。为了保障母婴健康，郑州京科保髋医院专家提醒，孕期和月子期间采取科学的生活方式和健康管理，是避免股骨头坏死的有效途径。
一、孕期：预防先行，科学养胎
合理饮食搭配：孕期营养摄入对胎儿发育至关重要，但同时也要避免过度补充钙质。高钙饮食虽有助于胎儿骨骼发育，但过量摄入可能导致血管收缩，影响股骨头血液循环。
适量运动与休息：孕妇应保持良好的生活习惯，避免长时间卧床或久坐。适量运动有助于促进血液循环，减轻髋关节压力。
定期产检：产检过程中，医生会关注胎儿发育情况，同时也会对母体生理变化进行监测，有助于及时发现潜在的健康风险。
二、月子期：恢复为主，细心呵护
科学坐月子：传统观念认为月子期间应卧床静养，但长时间卧床可能导致肌肉萎缩、关节僵硬。根据郑州京科保髋医院专家建议，月子期间应在医生指导下适当活动，以促进身体恢复。
合理补充营养：月子期间需大量营养帮助身体恢复，但要避免摄入高脂肪、高热量食物，这些食物可能增加体重，加大髋关节压力。
关注身体变化：如出现髋部不适或疼痛，应及时就医检查，切勿拖延。早发现、早治疗是预防股骨头坏死的关键。
郑州京科保髋医院作为专业骨科医院，不仅在诊疗技术上领先行业，更在科普宣传上承担着重要使命。医院专家提醒，孕期和月子期间是女性特殊的生理阶段，此时采取科学的生活方式和健康管理尤为重要。通过上述措施的落实，可以有效降低股骨头坏死的发生风险，保障母婴健康。
