人们都知道运动对于各个人群都有一定的好处，股骨头坏死人群更不例外，合理的运动能够增强体质、增强抗病力、促进血液循环，但是值得注意的是股骨头坏死人群严禁剧烈运动，即使治愈后也不能够与正常人一样参加剧烈的体育项目，希望股骨头坏死人群能够引起注意。
专家提醒，股骨头坏死患者进入康复期，患者明显的感觉到症状减轻，髋关节功能恢复或好转，就觉得自己要恢复了可以运动了甚至是一些剧烈运动，这是相当错误的做法，股骨头坏死治疗后进入康复期，在于休养，不适合进行剧烈的体育运动，应该在平时的日常生活中，尽量的避免剧烈运动。具体的原因有四点：
首先，剧烈运动中，体内的氧化反应非常剧烈，难免产生大量的自由基，体内储备的抗氧化物质会很快的被消耗代尽.而这些抗氧化物质又是免疫系统用于抵御外来侵害的重要工具。
其次，就算是正常人过量的无氧运动来说也是有其不利的因素存在的，况且过量运动会损伤或拉伤肌肉，剧烈运动之后，体内会产生乳酸，而乳酸的产生会导致身体酸痛。不利于股骨头坏死的康复。
再者，剧烈运动后的一段时间内，身体的疲劳使得还未复原的身体免疫系统更加脆弱，容易遭受疾病的攻击。剧烈的体育运动很有可能会使得股骨头坏死患者髋关节再次受到外力撞击而诱发股骨头坏死。
最后，剧烈运动大多是无氧运动，就算是正常人过量的无氧运动来说也是有其不利的因素存在的，况且过量运动会损伤或拉伤肌肉，剧烈运动之后，体内会产生乳酸，而乳酸的产生会导致身体酸痛，从而不利于股骨头坏死的康复。
我院专家强调，股骨头坏死要合理运动，避免负重，加强营养;适度参加一些慢走、骑自行车等运动项目，切记参加跑、跳、蹦等剧烈的运动项目，以免导致肌肉拉伤或者二次受伤等情况的发生。
