随着我们生活方式的不断改变，患上各种疾病的几率也是大大增加，股骨头坏死就是其中一种。
股骨头坏死，因其主要病理系股骨头血运受阻，遭受破坏而引起的股骨头骨质缺血，故又称为股骨头缺血性坏死、股骨头无菌性坏死，创伤是造成股骨头坏死的主要因素，如外力撞击引起股骨颈骨折、髋关节脱位、髋关节扭挫伤等。
患者在被诊断为股骨头坏死后，医生都会让其患肢限制负重，卧床休息，进行手术或非手术疗法。在非手术疗法中，股骨头坏死靠修复就需1年到3年的时间，而修复快者只需半年。
功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩，是促使早日恢复功能的一种有效手段，下面就为读者朋友介绍几个简单的锻炼方法：
关于锻炼
坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。
立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。
卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。
扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。
内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。
此外尽量坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。
若不幸患上股骨头坏死，那么在饮食方面， 吃什么好、不能吃什么好呢?
关于饮食
多吃含钙质和磷多的食物
多吃一些含钙高的食物，注意钙质的补充：股骨头坏死患者会伴有不同程度的骨的矿物质含量，即钙质含量的变化。故每日给予充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。在日常食物中，含钙最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋;还有海产品中的鱼、虾等也是含钙丰富的食物。
多吃新鲜的水果和蔬菜来补充人体所需的维生素和矿物质
如含有多种维生素和矿物质而且能提高免疫力的香菇。
少吃肥腻高糖高盐的食物，以免影响血脂增高和血粘度增加影响血液循环
股骨头坏死如果肥甘厚味吃的过多，活动量又少，使体内血脂增高，血液粘稠度增加，血流缓慢反而不利于股骨头的修复。
避免饮酒。喝白酒、啤酒会加重病情
股骨头坏死饮白酒、啤酒对人体有百害而无一利，只有饮用少量的葡萄酒有软化血管作用，骨关节病患者在刚饮酒后会觉得症状减轻，这是因为饮酒抑制中枢神经系统的功能，而酒性过后症状会加重，长期依赖饮酒止痛，对人体危害更大，特别是股骨坏死患者必须戒酒。
